Riprendiamo il cammino dopo le Feste con gli smoothies per disintossicarsi. Via le immagini tipiche del periodo Natalizio e facciamo i conti con il “dopo”.
A prestissimo!
- Banana Kiwi
Mescolate in un mixer banana, kiwi, limone, un po’ di sciroppo d’acero
- Builder
Cetriolo, limone e sciroppo d’acero: uno smoothie fresco e delizioso
- Health Potion
Questo smoothie è l’elisir della salute: sciroppo di fiori d’ibisco, concentrato di tè chai (varietà indiana, altamente antiossidante), succo d’ananas
- Green smoothie
Kiwi, banana, limone, avocado, acqua e una tazza di valerianella: esce uno smoothie un po’ piccante ma straricco di vitamine, perfetto da bere la mattina
- Cocolait
Questo smoothie è goloso, ma beneficia delle proprietà del latte di cocco (frena la fame perché è ricco di fibre e previene le malattie cardiovascolari): banane, latte di cocco, succo d’ananas
- Detox-me
Arance, limoni, spinaci, basilico, zenzero, curcuma, un pizzico di peperoncino. Disinfettante e disintossicante, questo smoothie è perfetto all’interno di una dieta ipocalorica
- Arancia-carota-limone
Colorato e super sano, questo smoothie si può bere a tutte le ore del giorno come integratore di vitamine e spezzafame
- Rigenerazione
Spinaci, ananas, mango, banana: oltre a essere delizioso, riattiva l’attività cellulare
- Salute
Kiwi, arancia, limone, banana, olio di cumino. Un concentrato di energia e salute
Gli smoothies sono ottimi per sostenerci durante le pause tra un pasto e l’altro, ma depurando il nostro organismo. Sono preparati con frutta e/o verdura e un’aggiunta di acqua, oppure, al massimo, latte di soia o yogurt magro. Si possono conservare in bottiglie (meglio se di vetro). Se decidete per la conservazione, ricordate di aggiungere del succo di limone.
